В зависимости от того, кого вы спросите, ежедневный уход за кожей может означать миллион разных вещей. Вы надеваетесь время от времени на маску для борьбы с прыщами? Собираете все 18 ваших дорогих сывороток для идеального #shelfie? Читаете и хоть как-то понимаете учебник со списком ингредиентов для каждого продукта? Или это осторожное нанесение необходимого количества крема, отпускаемого по рецепту, чтобы успокоить очаг псориаза, не чувствуя себя слишком жирным?
Правда, конечно, в том, что это может быть все вышеперечисленное - и каждая процедура по уходу за кожей обязательно уникальна и индивидуальна, как и человек, выполняющий ее (или пытающийся, во всяком случае). Но по мере того, как уход за кожей становится все более модным, а его определение расширяется, он также становится немного более пугающим и запутанным для новичка.
Вот где мы и пришли. Когда вы начнете свой поиск по уходу за кожей, мы надеемся ответить здесь, в этом руководстве по уходу за кожей 101, на как можно больше ваших вопросов - с помощью исследований и экспертов, а не шумихи.
Вот как пользоваться этим руководством: Если вы новичок в идее повседневного ухода за кожей, это поможет начать с самого начала, когда мы ответим на ваши самые основные вопросы об уходе за кожей - даже те, которые вы можете слишком смущен, чтобы спросить всех своих знакомых по уходу за кожей друзей. Если вы пробовали уходить за кожей и действительно хотите знать, какие ингредиенты могут вам подойти, у нас есть для вас. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше об основных элементах повседневного ухода за кожей и ознакомиться с активными ингредиентами, которые лучше всего подходят для определенных состояний кожи. У нас также есть специальные разделы о цвете кожи, о том, что делать, если вы беременны, и о чем следует помнить, если у вас диагностировано заболевание, поражающее вашу кожу. Кроме того, мы разбираем некоторые часто сбивающие с толку аспекты индустрии ухода за кожей, например, регулирует ли Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) ингредиенты для ухода за кожей и что именно производители имеют в виду, когда называют свою продукцию «чистой».
В каждом разделе вы найдете ссылки на все наши статьи по этой теме, поэтому убедитесь, что вы нажимаете на все, что вас интересует, если вы хотите узнать больше.
И, наконец, не забудьте ознакомиться с нашим глоссарием популярных терминов по уходу за кожей, который поможет вам прояснить любую сохраняющуюся путаницу.
Давайте начнем!
Что вы на самом деле имеете в виду, когда говорите «уход за кожей»?
Мы имеем в виду базовый уход за вашим самым большим органом - кожей! Он играет важную роль в защите вас от внешних патогенов и, как вы знаете, удерживает все ваши внутренние органы на месте. И так же, как вы регулярно чистите зубы, ваша кожа требует хотя бы некоторого внимания, чтобы она функционировала должным образом.
Он также требует защиты - в первую очередь от рака кожи. В SELF, когда мы говорим об уходе за кожей, мы говорим о научно обоснованных способах улучшения внешнего вида и функций вашей кожи для решения и решения как косметических, так и медицинских проблем.
Это руководство предназначено для всех, кому интересно, что это значит или что нужно для регулярного ухода за кожей, но не знает, с чего начать.
Почему я должен заботиться об уходе за кожей?
Да, уход за кожей может быть довольно модным в наши дни, но, несмотря ни на что, проявление любви к вашей коже имеет как косметические, так и медицинские преимущества. Например, хотя вы не можете замедлить течение времени, с помощью точно настроенного режима ухода за кожей вы можете уменьшить появление тонких линий, морщин, темных пятен и повреждений от солнца. Вы также можете довольно эффективно справиться с некоторыми более незначительными проблемами кожи, такими как сухость или жирность.
Для людей с определенными кожными заболеваниями, такими как псориаз, экзема, розацеа и прыщи, уход за кожей не всегда является обязательным и требует большего внимания. Во-первых, лечение определенного состояния кожи часто означает, что вам необходимо использовать определенный режим ухода за кожей, а во-вторых, ваше состояние может сделать вашу кожу более чувствительной к ингредиентам и продуктам в целом. Поиск работающего режима ухода за кожей может стать жизненно важным способом для кого-то управлять своим состоянием и лечить его.
Существует также тот факт, что многие люди считают, что их повседневный уход за кожей имеет некоторые преимущества для психического здоровья - наличие такого режима может помочь вам понять, насколько легко можно делать приятные вещи для своего тела и формировать здоровые привычки. Двумя яркими примерами этого являются личные эссе, опубликованные нами в последние годы, «Почему я занялась уходом за кожей после смерти матери» и «Как уход за кожей стал важнейшей частью моей трезвости».
Мы также знаем, что практика ухода за кожей может принести пользу, не полностью связанную с вашей кожей. Многие люди считают, что соблюдение режима ухода за кожей дает им рутину и чувство контроля. Другие находят, что выполнение повседневных дел или даже случайное применение маски расслабляет их и помогает сосредоточить внимание на себе, возможно, только в течение дня.
Тем не менее, некоторые компании по уходу за кожей делают много громких заявлений о том, на что способны их продукты, не обязательно имея доказательства, подтверждающие их. В SELF наша цель - помочь вам принять наиболее обоснованное решение перед покупкой или опробованием продукта и направить вас к вариантам лечения, о которых мы знаем больше всего.
Я готова приступить к уходу за кожей. Что мне нужно знать, прежде чем я начну?
Прежде чем решить, что включить в свой рутинный уход за кожей, важно знать свой тип кожи и знать, есть ли у вас какие-либо серьезные проблемы, которые вы хотите решить. Также хорошо помнить, что режим у каждого индивидуален - то, что работает для ваших друзей или семьи, или случайные контакты в Интернете, может быть не лучшим для вас.
Чтобы определить свой тип кожи, подумайте о том, как ваша кожа ведет себя без макияжа или продуктов через несколько часов после принятия душа. Если он станет немного жирным или блестящим, у вас, вероятно, жирная кожа. Если кожа кажется сухой или шелушащейся, значит у вас сухая кожа. Если у вас сухая кожа в одних местах и жирная в других (обычно в Т-зоне), у вас комбинированная кожа. Если у вас нет ничего из этого, у вас «нормальная» кожа. Знание своего типа кожи поможет вам выбрать продукты, которые справятся с сухостью и жирностью, а также эффективно позаботятся о любых других проблемах с кожей.
Если ваша кожа имеет тенденцию к раздражению при использовании определенных продуктов, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на продукт или если у вас есть определенные кожные заболевания на лице (экзема, псориаз, розацеа и т. Д.), У вас может быть повышенная чувствительность. кожа. У людей с чувствительной кожей также может быть жирная, сухая, комбинированная или нормальная кожа, но им, возможно, придется проявлять особую осторожность при выборе продуктов, которые не вызывают раздражения и не усугубляют состояние кожи.
Перед тем, как приступить к уходу за кожей, необязательно посещать дерматолога. Но если у вас чувствительная кожа (или вы не уверены, считается ли ваша кожа чувствительной), если у вас есть кожное заболевание или если вы пытаетесь решить какие-либо серьезные проблемы (например, упрямые или серьезные прыщи или гиперпигментацию), это Важно проконсультироваться с сертифицированным дерматологом, который проведет вас через весь процесс.
Вот несколько отличных статей, которые могут помочь вам, прежде чем вы начнете ухаживать за кожей:
Хорошо, понял. Итак, каковы основные этапы повседневного ухода за кожей?
Уход за кожей не должен быть сложным, если вы этого не хотите. Три основных этапа повседневного ухода за кожей - это очищение, увлажнение и нанесение солнцезащитного крема (не менее SPF 30 и широкого спектра действия). Очищайте, а затем увлажняйте каждое утро и ночь. Вы также должны наносить солнцезащитный крем каждое утро, но вы можете использовать увлажняющий крем с SPF не менее 30 и широким спектром защиты, чтобы объединить эти два шага. Вы также можете использовать дневной увлажняющий крем с SPF и на ночь, хотя вы можете обнаружить, что более толстый продукт более увлажняет и лучше подходит для использования в ночное время, потому что вам не нужно беспокоиться о возможности нанести на него макияж - плюс, вы его не носите. Пока вы спите, вам не нужно беспокоиться о SPF.
Если вы наносите тяжелый макияж или солнцезащитный крем в течение дня, вы можете обнаружить, что очищающее средство не смывает весь макияж или по-прежнему оставляет ощущение жирности. В этом случае вам может пригодиться двойное очищение - процесс, при котором вы сначала моетесь очищающим средством на масляной основе, а затем очищающим средством на водной основе или мицеллярной водой на ватном диске, чтобы удалить все, что осталось. Но двойное очищение не является обязательным.
Сыворотки, тоники, эксфолианты и рецептурные средства следует применять после очищения, но до увлажнения.
Узнайте больше об основных этапах повседневного ухода за кожей:
Звучит выполнимо. Но я также хочу затронуть конкретную проблему кожи. Как я могу это сделать?
Именно здесь на помощь приходят продукты, содержащие определенные активные ингредиенты, известные энтузиастам ухода за кожей просто «активные ингредиенты». Активные ингредиенты - это химические вещества или соединения в продукте, которые на самом деле лечат вашу кожу, так как продукт должен ее лечить. для. Например, если вы покупаете средство для лечения акне, активный ингредиент - это ингредиент, который делает большую часть работы по удалению прыщей.
Некоторые активные вещества могут быть указаны на этикетке продукта в коробке с информацией о лекарствах, потому что они более строго регулируются (FDA). Но в целом FDA не проверяет косметические средства по уходу за кожей на безопасность или эффективность, поэтому мы действительно не знаем, насколько хорошо они работают большую часть времени. Вот почему всегда приходится прибегать к методам проб и ошибок, чтобы определить режим ухода за кожей для вашей конкретной кожи.
Использование большинства активных веществ основано на некоторых исследованиях, поэтому у нас есть по крайней мере теория о том, что они могут делать и насколько хорошо они это делают.
Подробнее об активных ингредиентах:
Большой. Итак, как мне узнать, какие активные ингредиенты подходят моей коже?
Правильный выбор активных ингредиентов зависит от конкретных проблем кожи, которые вы хотите решить. Вот несколько наиболее распространенных проблем:
Некоторые общие признаки старения включают темные пятна фотоповреждения, тонкие линии, морщины и дряблость кожи.
Ингредиенты
Ретиноиды: эти соединения - ретинол, ретиналь (или ретинальдегид), ретиноевая кислота и синтетические ретиноиды, такие как адапален и тазерак, - являются одним из двух проверенных способов предотвращения признаков старения. (Другой - солнцезащитный крем!) Ретиноиды, которые представляют собой формы витамина А, действуют, стимулируя процесс отделения клеток кожи снизу, что приводит к более гладкой коже и уменьшению как признаков старения, так и акне. Они выпускаются как по рецепту, так и без рецепта, поэтому, если вас не устраивают результаты безрецептурного варианта, проконсультируйтесь с дерматологом по поводу получения рецептурного варианта. Ретиноиды также известны тем, что вызывают раздражение, когда вы впервые начинаете их использовать, поэтому очень важно применять их всего несколько дней в неделю для начала и наносить увлажняющий крем сразу после их использования.
Солнцезащитный крем: вы, вероятно, раньше использовали солнцезащитный крем, чтобы предотвратить солнечные ожоги, которые являются одной из форм ультрафиолетового излучения. повреждать. Но знаете ли вы, что U.V. лучи могут также способствовать другим видам повреждений? И это повреждение может вызвать темные пятна, морщины и другие признаки старения? Это правда. Предотвращение этого - и, конечно же, рака кожи - основная причина использовать солнцезащитный крем каждый день. Обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 и обеспечивающий защиту широкого спектра, то есть он защищает как от UVA, так и от UVB лучей. Хотя солнцезащитный крем в вашем макияже не считается вашим дневным SPF, солнцезащитный крем в вашем увлажняющем креме может - при условии, что вы наносите его на уши и шею, а также на лицо.
Ниацинамид: это форма витамина B3 (ниацин), которую можно наносить на кожу. Некоторые исследования показывают, что это может быть полезно для лечения акне, розацеа и признаков старения, включая гиперпигментацию, тонкие линии и морщины.
Керамиды: церамиды - это межклеточные липиды, то есть они заполняют промежутки между клетками кожи в роговом слое (внешний защитный слой кожи). Ваша кожа уже сама вырабатывает керамиды - без них ваша кожа не сможет эффективно удерживать влагу или удерживать раздражители. Керамиды для местного применения могут присутствовать как в рецептурных препаратах для лечения экземы, так и в безрецептурных продуктах.
Витамин C: Да, именно этот витамин! Этот витамин необходим для выработки коллагена и других важных соединений в организме. А при местном применении он может действовать как антиоксидант, предотвращая, таким образом, повреждение, связанное с ультрафиолетом. Он также может подавлять выработку меланина (пигмента) в коже, что делает его хорошим вариантом для осветления темных пятен, вызванных фотостарением или другими видами повреждений. Но помните, что не все формы витамина С созданы равными - некоторые из них более или менее эффективны или стабильны, чем другие. Витамин С часто указывается на этикетке как эти производные - ищите такие ингредиенты, как аскорбилфосфат магния, аскорбил-6-пальмитат, сульфат аскорбиновой кислоты или L-аскорбиновая кислота (также называемая просто аскорбиновой кислотой).
Пептиды: пептиды известны как строительные блоки белков. Они состоят из коротких цепочек аминокислот. В сфере ухода за кожей мы в основном говорим о пептидах как о наращивании коллагена, белка, необходимого вашей коже для сохранения ее структуры. Различные типы пептидов могут по-разному укреплять ваш коллаген, но наиболее распространенными из них являются сигнальные пептиды, которые могут как стимулировать выработку коллагена в коже, так и замедлять естественный распад коллагена.
Подробнее об ингредиентах для старения:
Хотя это очень распространенное явление, прыщи намного сложнее, чем многие из нас думают. Например, существуют различные типы прыщиков (белые точки, черные точки и т. Д.), Которые могут быть воспаленными (красными, опухшими, болезненными) или нет. На прыщи также могут влиять многие факторы вашей жизни, например, гормоны. Поэтому, если у вас серьезные прыщи или если лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают, важно обратиться к дерматологу, который может назначить вам что-то более эффективное.
Примечание о грибковых прыщах: грибковые прыщи - это разговорный термин, обозначающий тип дрожжевой инфекции, при которой воспаляются волосяные фолликулы на коже. Настоящее название этого состояния - фолликулит питироспорум или фолликулит малассезия, в зависимости от того, с кем вы разговариваете. Это вызывает красные шишки и пустулы, которые могут выглядеть как прыщи, но обычно не влияют на лицо. В отличие от настоящих прыщей, так называемые грибковые прыщи лечат противогрибковыми препаратами. Поэтому, если вы не уверены, с каким типом шишек вы имеете дело, или ваши обычные методы лечения прыщей не помогают, поговорите с дерматологом, чтобы узнать, не имеете ли вы дело с грибковой болезнью.
Ингредиенты
Ретиноиды (см. Выше)
Химические отшелушивающие средства: возможно, вы уже знакомы с физическими отшелушивающими средствами, такими как скрабы и щетки. И хотя они идеально подходят для удаления омертвевшей кожи, которая может закупорить поры, они не совсем мягкие. Вот почему многие дерматологи рекомендуют своим пациентам придерживаться химических отшелушивающих средств, которые включают как альфа-гидроксикислоты, или AHA (такие как молочная кислота и гликолевая кислота), так и бета-гидроксикислоты, или BHA (по сути, просто салициловая кислота). Вместо того, чтобы физически очищать отмершие клетки кожи лица, они разрушают связи между этими клетками, так что вы можете легко стереть их. Они присутствуют во всех видах продуктов, включая очищающие средства, тоники, маски и сыворотки.
Перекись бензоила: в отличие от салициловой кислоты, перекись бензоила может убивать бактерии, которые часто вызывают воспаление прыщей. Вот почему часто рекомендуется использовать перекись бензоила и салициловую кислоту, чтобы помочь справиться с акне легкой и средней степени тяжести. При более тяжелых формах прыщей может потребоваться ретиноид или другое лечение по рецепту. И салициловая кислота, и перекись бензоила также могут раздражать или сушить кожу, поэтому важно также использовать увлажняющий крем, когда вы используете эти ингредиенты.
Ниацинамид (см. Выше)
Азелаиновая кислота: тип кислоты, синтезируемый дрожжами, ячменем и пшеницей, который, как считается, оказывает мягкое отшелушивающее действие. Исследования показали, что он эффективен при лечении как прыщей, так и прыщей, которые являются обычным симптомом розацеа. Он продается по рецепту и без рецепта.
Подробнее о том, как лечить прыщи:
Для некоторых людей шрамы - это почти знак чести или физический знак, свидетельствующий о том, что вы пережили тяжелое событие. Но другие предпочли бы, чтобы они не торчали. И если вы пытаетесь свести к минимуму появление шрама, первое, что нужно знать, - это то, что вам нужно набраться терпения - и особенно скептически.
К сожалению, безрецептурные местные средства от рубцов не имеют множества доказательств. Что работает? Увлажнение - почти чрезмерное - и время. Если это не поможет, вам следует поговорить с дерматологом о других вариантах, которые могут включать в себя местные процедуры по рецепту или лазерное лечение.
Когда дело доходит до темных пятен, меланодермии или других проблем с гиперпигментацией, вы можете попробовать осветляющие ингредиенты, такие как витамин С и гидрохинон.
Состав: витамин С (см. Выше).
Химические эксфолианты (см. Выше)
Ретиноиды (см. Выше)
Солнцезащитный крем: предотвращает потемнение темных пятен (подробнее см. Выше). Новые исследования показывают, что видимый свет, в том числе свет, исходящий от наших устройств, таких как телефоны и ноутбуки, может быть фактором обострения гиперпигментации, особенно меланодермии. Некоторые эксперты рекомендуют людям, которые пытаются справиться с этими проблемами, в дополнение к другим ингредиентам SPF, ищут солнцезащитные кремы, содержащие оксиды железа, которые блокируют видимый свет. Вам нужно будет проверить ингредиенты, чтобы узнать, есть ли они в вашем солнцезащитном креме, но знайте, что солнцезащитные кремы с оттенком обычно содержат оксиды железа.
Гидрохинон: считается золотым стандартом осветляющих ингредиентов, гидрохинон доступен без рецепта в (концентрациях до 2%) и по рецепту в более высоких концентрациях.
Подробнее о лечении кожи со шрамами и обесцвечиванием:
Сухая кожа также имеет тенденцию быть чувствительной, и сухая кожа также может быть симптомом кожных заболеваний, которые делают кожу более чувствительной, например, экземы. Поэтому продукты для сухой кожи часто подходят и для чувствительной кожи, но не всегда.
Если у вас чувствительная кожа (то есть вы склонны к раздражению или аллергическим реакциям или у вас есть кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или розацеа), особенно важно знать, что продукты, содержащие такие вещества, как парабены и ароматизаторы, с большей вероятностью вызовут реакцию. . Также неплохо протестировать любой новый продукт на внутренней стороне руки, прежде чем наносить его на лицо.
Ингредиенты:
Гиалуроновая кислота: гиалуроновая кислота естественным образом содержится в коже и действует как увлажнитель, что означает, что она может впитывать влагу в кожу; продукты с этими молекулами позволяют влаге связываться с кожей, не ощущая жирности и тяжести.
Масло сквалана: сквалан - это легкое увлажняющее масло, которое имитирует компонент кожного сала, жирного вещества, которое производит наша кожа. Существует ограниченное количество исследований по влиянию местного сквалана на кожу, но в целом он действует как смягчающее средство при нанесении, что означает, что он может проникать в промежутки между клетками кожи и делать ваше лицо более гладким и увлажненным, не становясь слишком тяжелым или тяжелым. окклюзионный.
Коллоидная овсянка: коллоидная овсянка изготавливается из измельчения овса и смешивания его с водой или другой жидкостью, что создает смесь, которая может обеспечить успокаивающий и защитный барьер на коже. Эксперты рекомендуют его специально для сухой и чувствительной кожи, в том числе для активно раздраженной кожи, в которой естественный барьер кожи может нуждаться в дополнительной помощи.
Бакучиол: Бакучиол - это растительный экстракт, который, как показывают некоторые ранние исследования, может оказывать благотворное влияние на кожу, особенно в отношении устранения признаков старения, без раздражения. Его часто называют «природной альтернативой ретинолу», хотя у него нет такого количества убедительных доказательств. Но эксперты говорят, что бакучиол может быть хорошим вариантом, особенно если ваша кожа слишком чувствительна к ретиноидам.
Ниацинамид: (см. Выше)
Керамиды: (см. Выше)
Подробнее о лечении чувствительной кожи:
На рынке так много видов средств по уходу за кожей, что трудно понять, что работает, а что вызывает шумиху. Что еще я должен знать об ингредиентах для ухода за кожей, прежде чем начать?
Как мы упоминали выше, косметические ингредиенты по уходу за кожей не проходят тестирование FDA до того, как появятся на рынке, поэтому у нас нет данных о том, насколько эффективен или безопасен каждый безрецептурный продукт. Многие компании заявляют о своих продуктах на основе ингредиентов, входящих в состав продукта, которые могут быть или не быть похожими на ингредиенты, используемые в научных исследованиях.
По сути, если вы не используете лечение по рецепту, сложно понять, что вы действительно получаете и когда, поэтому всегда стоит взвесить потенциальные риски и преимущества, прежде чем наносить что-то новое на свою кожу. Так что лучше всего тратить деньги на продукты, содержащие активные ингредиенты, за которыми стоят самые многообещающие исследования.
Обычно риски включают раздражение, аллергические реакции или просто напрасную трату времени и денег. Но если у вас чувствительная кожа или кожное заболевание, у вас больше шансов столкнуться с подобными побочными реакциями, поэтому вам следует быть более осторожными при пробе новых продуктов, особенно новых модных ингредиентов, в которых мало веские доказательства своих требований. В случае сомнений всегда можно проконсультироваться у дерматолога.
Подробнее о модных ингредиентах для ухода за кожей и фактической науке, стоящей за ними:
Есть ли что-то особенное, что мне нужно знать об уходе за моей цветной кожей?
Цветные люди, как правило, более подвержены кожным проблемам, связанным с гиперпигментацией, таким как меланодермия и темные пятна после акне. У вас также может быть больше шансов на образование рубцов или гиперпигментации после воспалительных заболеваний кожи, таких как прыщи, псориаз или экзема.
Это может расстраивать, потому что устранение проблем с пигментацией на более темной коже часто бывает сложным с помощью методов лечения, которые обычно используются на белой коже, например, лечения лазером. Но в последние годы методы лазерного лечения значительно продвинулись вперед, и в руках опытного практикующего врача они могут безопасно применяться у пациентов с цветной кожей. Кроме того, могут помочь местные препараты, содержащие такие вещества, как гидрохинон и витамин С. Но что бы вы ни делали, знайте, что лечение гиперпигментации требует времени - от шести месяцев до года.
Существует также распространенный миф о том, что людям с более темной кожей не нужно пользоваться солнцезащитным кремом - это определенно неправда! Солнце все равно может причинить вред, даже если вы не обгорели. И это повреждение может как привести к раку кожи, так и усугубить гиперпигментацию. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как ухаживать за цветной кожей или как справиться с такой проблемой, как меланодермия, лучше всего поговорить с дерматологом.
Подробнее об уходе за цветной кожей:
Я беременна. Какие продукты я могу использовать, а чего следует избегать?
Когда вы беременны или кормите грудью, вам может потребоваться временно прекратить использование определенных продуктов, особенно продуктов от прыщей. По данным Американской академии дерматологии (AAD), беременным обязательно следует избегать использования ретиноидов, включая изотретиноин, третиноин, тазаротен, спиронолактон и адапален. Вы также должны быть осторожны с некоторыми антибиотиками, такими как доксициклин. В зависимости от рекомендаций врача вам также может потребоваться избегать или ограничивать применение перекиси бензоила и салициловой кислоты. Вместо этого дерматологи часто рекомендуют беременным использовать азелаиновую кислоту для лечения прыщей.
Вы также должны быть осторожны с осветляющими ингредиентами, особенно с гидрохиноном. Это еще один ингредиент, от которого следует отказаться во время беременности.
В целом, однако, у нас нет тонны информации о том, как эти (и, честно говоря, большинство) лекарства влияют на беременных, сообщает AAD. Многие из этих рекомендаций основаны на отсутствии убедительных доказательств их безопасности, а не на наличии доказательств того, что они определенно вредны.
Прежде всего, важно проконсультироваться с врачом или дерматологом, прежде чем использовать что-либо на вашей коже во время беременности или кормления грудью, потому что они могут оценить вашу индивидуальную ситуацию с кожей и помочь вам понять, что имеет для вас смысл.
Подробнее об уходе за кожей во время беременности:
Что делать, если у меня есть определенное заболевание, влияющее на мою кожу?
Если у вас есть кожное заболевание (например, розацеа, псориаз, экзема или сильная угревая сыпь) или какое-либо заболевание, которое влияет на вашу кожу, вам важно обратиться к дерматологу и принять решение по уходу за кожей на его основе. Ваша кожа не только станет более чувствительной к средствам по уходу за кожей, но и не захотите делать что-либо, что может усугубить основное заболевание.
Кроме того, если вы пытаетесь справиться с этим заболеванием, вы можете зайти так далеко только с продуктами, отпускаемыми без рецепта. Иногда они могут справиться со своей задачей (например, использовать очищающее средство из аптеки, содержащее салициловую кислоту от легкой формы акне), но вы должны быть уверены, что не упускаете из виду другой вариант, который может быть более эффективным, например рецептурный ретиноид.
Поэтому продукты, отпускаемые без рецепта, не являются запретными для вас полностью, но подходить к ним следует с осторожностью. Возможно, вам будет разумно провести патч-тесты (нанести небольшое количество нового продукта на внутреннюю руку на день или два), прежде чем использовать что-либо новое, или ваш дерматолог может провести формальный тест в своем офисе, чтобы узнать, какие ингредиенты вы будут чувствительны к. При правильном подходе уход за кожей может стать эффективным (и, возможно, даже забавным!) Способом справиться с симптомами вашего заболевания.
Подробнее об уходе за кожей при заболевании:
А как насчет «чистой» красоты? Как мне убедиться, что в моем повседневном уходе за кожей все безопасно?
Учитывая, насколько мало FDA участвует в регулировании косметических ингредиентов для ухода за кожей, понятно, что вам нужно делать все возможное, чтобы убедиться, что вы наносите на кожу только самые безопасные ингредиенты.
Но сегодня такие слова, как «чистый» и «естественный», стали более модными, чем что-либо еще. У этих терминов нет согласованных определений и они не регулируются FDA, поэтому любая компания может определять чистую красоту, как она хочет, и давать себе такой ярлык.
Также важно помнить, что если что-то естественно, это еще не значит, что это безопасно. Фактически, натуральные травяные и растительные ингредиенты часто являются раздражителями и аллергенами для людей с чувствительной кожей. И наши опасения по поводу здоровья по поводу некоторых химических веществ в косметике и средствах по уходу за кожей часто преувеличены.
Более того, травяные и растительные ингредиенты (которые по-прежнему являются химическими веществами, кстати) не обязательно аналогичны соединениям, протестированным в клинических испытаниях. Например, шиповник содержит витамин А, но это не то же самое, что ретинол или ретиноевую кислоту, поэтому вы не обязательно знаете, сколько витамина А вы наносите на лицо или каких эффектов вы можете ожидать.
Опять же, мы рекомендуем выбирать продукты, содержащие ингредиенты, о которых мы знаем больше всего. А если вы не уверены, подходит ли что-то для вашей кожи, обратитесь к дерматологу.
Подробнее о том, что на самом деле означает чистая и естественная красота:
Я очень рад начать работу. Какие продукты вам нравятся больше всего?
Что ж, прежде всего мы предлагаем проверить победителей премии SELF Healthy Beauty Awards 2020. Эти продукты были отобраны из более чем 1200 новых продуктов с помощью дерматологов и отзывов более чем 70 тестеров, включая людей с кожными заболеваниями, такими как розацеа и псориаз.
Обязательно взгляните на эти истории о том, как найти основы ухода за кожей: очищающее средство, увлажняющий крем и солнцезащитный крем.
Если вас интересуют продукты, содержащие определенные активные ингредиенты или продукты, которые могут помочь решить определенные проблемы с кожей, ознакомьтесь с этими полезными статьями:
Мы надеемся, что это руководство помогло вам демистифицировать мир ухода за кожей. Обязательно ознакомьтесь со всеми нашими услугами по уходу за кожей здесь. Есть животрепещущий вопрос по уходу за кожей? Напишите мне на askabeautyeditor@self.com, и я могу ответить на ваш вопрос в следующей колонке!
